![hututututu hututututu](/images/cviceni/hututututu.png)
hututututu
HUTUTUTU
Určená hráč jde chytat do soupeřova území – kolika hráčů se dotkne, tolik má bodů (nebo ten přechází k soupeři)
Pokud jej obránci chytí, mají 3 body nebo soupeř zůstává u nichVarianta s jedním nádechem:
Hráč se může u soupeře pohybovat pouze po dobu jednoho nádechu, pro kontrolu nahlas křičí hututututututututu
Určená hráč jde chytat do soupeřova území – kolika hráčů se dotkne, tolik má bodů (nebo ten přechází k soupeři)
Pokud jej obránci chytí, mají 3 body nebo soupeř zůstává u nichVarianta s jedním nádechem:
Hráč se může u soupeře pohybovat pouze po dobu jednoho nádechu, pro kontrolu nahlas křičí hututututututututu
![krytí - souboj se střelbou krytí - souboj se střelbou](/images/cviceni/kryti-souboj-se-strelbou.jpeg)
krytí - souboj se střelbou
dvojice začíná soubojem (možnost propletených rukou) - dívají se dopředu a čekají až trenér hodí míč před ně - následuje souboj o míč do zakončení
![krytí - souboj krytí - souboj](/images/cviceni/kryti-souboj.jpeg)
krytí - souboj
hráči se již na začátku přetlačují (možná výchozí pozice s propletenýma rukama) - na povel startují a vyhrává ten, který kryje míč po ukončení hry povelem trenéra.. hráči se nesmí dotýkat míče
![krytí - základ krytí - základ](/images/cviceni/kryti-zaklad.jpeg)
krytí - základ
dvojice - obránce kryje míč (ruka, zadek, noha) - útočník se snaží dotknout nohou míče, pak výměna
![krytí míče s protipohybem krytí míče s protipohybem](/images/cviceni/kryti-mice-s-protipohybem.jpeg)
krytí míče s protipohybem
útočník vede míč, obránce (pomocník) kopíruje jeho pohyb, útočník si lehce předkopne míč a aktivně jde jako první tělem do obránce tak, aby si kryl míč - po souboji opět dobíhá míč a vede jej.. atd.
![krytí míče+1x1+koordinace krytí míče+1x1+koordinace](/images/cviceni/kryti-mice-a-1x1-a-koordinace.jpeg)
krytí míče+1x1+koordinace
hráči probíhají obratnostní dráhu, obránce se vrací (pravý zástup) na start, útočník běží mezi dva kužely - trenér přihrává obránci, ten zpracovává míč a přihrává s citem kolem útočníka - útočník sleduje přihrávku a když ho mine míč je jeho úkolem se míče nedotýkat ale krýt ho! když to zvládne než napočítá trenér do pěti, může dát gól do libovolné branky - obránce se snaží získat míč a dát gól
![krytí míče+obrat do čelního postavení krytí míče+obrat do čelního postavení](/images/cviceni/kryti-mice-a-obrat-do-celniho-postaveni.jpeg)
krytí míče+obrat do čelního postavení
útočník si kryje míč (snížené těžiště ale nepředklánět se), po je jeho úkolem dostat se do čelního postavení a provést kličku, nejdříve nácvikově pro pochopení, pozdějí souboje naplno
![krytí míče+orientace krytí míče+orientace](/images/cviceni/kryti-mice-a-orientace.jpeg)
krytí míče+orientace
dvojice, oba míč (jedničky x dvojky) - hráči pracují s míčem volně v prostoru (nemusí být u sebe), trenér určí číslo a určený hráč kryje míč před spoluhráčem - spoluhráč míč zašlapává, hledá svého kamaráda a snaží se mu vzít míč
![nácvik krytí a odebírání nácvik krytí a odebírání](/images/cviceni/nacvik-kryti-a-odebirani.jpeg)
nácvik krytí a odebírání
a) 1. hráč vede míč, 2. hráč jej odstaví tělem a pokračuje ve vedení míče ve stejném směru atd.
b) 1. hráč vede míč, 2. hráč couvá a na povel nebo volně rychlým výpadem zašlápne míč a opět odcouvává
nejprve nácvik, později volně
b) 1. hráč vede míč, 2. hráč couvá a na povel nebo volně rychlým výpadem zašlápne míč a opět odcouvává
nejprve nácvik, později volně
![pětiúhelník pětiúhelník](/images/cviceni/petiuhelnik.jpeg)
pětiúhelník
pětiúhelník pro 4 hráče
a) PC - dva hráči s míčem pracují uprostřed, kdykoliv vyběhnou do volného krajního území a přihrávají míč dalším atd.
b) HC 1x1, úkolem útočníka je dovézt míč do volného území úkolem obránce je míč získat a také obsadit volné území – následuje přihrávka jinému útočníkovimodifikace: rychlostní či úpolové cvičení se stejnými pravidly jako v HC
a) PC - dva hráči s míčem pracují uprostřed, kdykoliv vyběhnou do volného krajního území a přihrávají míč dalším atd.
b) HC 1x1, úkolem útočníka je dovézt míč do volného území úkolem obránce je míč získat a také obsadit volné území – následuje přihrávka jinému útočníkovimodifikace: rychlostní či úpolové cvičení se stejnými pravidly jako v HC
![přetlačovačka se střelbou přetlačovačka se střelbou](/images/cviceni/pretlacovacka-se-strelbou.jpeg)
přetlačovačka se střelbou
útočník se snaží vyhnout obránci a zakončit, obránce se snaží povalit útočníka na zem, útočník přechází do role obránce
modifikace: 2x2
modifikace: 2x2
přetlačovačky + reakce
dvojice:
a) jeden hráč v sedu (rak)-úkolem je uhýbat, přetáčet se a chránit se nohou.. druhý hráč stojí a úkolem je dotknout se zad protihráče
b) poloha ve stoje, útočící se snaží dotknout určené ruky (předloktí) soupeře, bránící hráč může druhou rukou odstrkávat soupeře
trojice:
první stojí, druhý jej brání před třetím, třetí se prvního snaží dotknout
a) jeden hráč v sedu (rak)-úkolem je uhýbat, přetáčet se a chránit se nohou.. druhý hráč stojí a úkolem je dotknout se zad protihráče
b) poloha ve stoje, útočící se snaží dotknout určené ruky (předloktí) soupeře, bránící hráč může druhou rukou odstrkávat soupeře
trojice:
první stojí, druhý jej brání před třetím, třetí se prvního snaží dotknout
![přihrávky s krytím míče přihrávky s krytím míče](/images/cviceni/prihravky-s-krytim-mice.jpeg)
přihrávky s krytím míče
0-48895
B přihrává před C a jde do souboje tělo na tělo- C si kryje míč a následně vyjíždí k A a situace se opakuje dokola
B přihrává před C a jde do souboje tělo na tělo- C si kryje míč a následně vyjíždí k A a situace se opakuje dokola
![shazování míče přetlačovačka shazování míče přetlačovačka](/images/cviceni/shazovani-mice-pretlacovacka.png)
shazování míče přetlačovačka
Útočník se snaží shodit míč z kuželu
Obránce se snaží soupeře buď povalit na 5s nebo vytlačit mimo území
Obránce se snaží soupeře buď povalit na 5s nebo vytlačit mimo území
![souboj po vyhození souboj po vyhození](/images/cviceni/souboj-po-vyhozeni.jpeg)
souboj po vyhození
dvojice, jeden hráč vyhazuje či vykopává míč a bod získává ten hráč, který chytí míč a bude v cílové poloze (sed, leh atd.)
![souboj tělem+střelba souboj tělem+střelba](/images/cviceni/souboj-telem-a-strelba.png)
souboj tělem+střelba
Dva souboje tělem s následnou střelbou
Lze doplnit o následnou situaci 1x1 po přepnutí
Na začátku možná obratnost či rychlý nohy
Lze doplnit o následnou situaci 1x1 po přepnutí
Na začátku možná obratnost či rychlý nohy
![střelba po přetlačování střelba po přetlačování](/images/cviceni/strelba-po-pretlacovani.jpeg)
střelba po přetlačování
0-133350
hráči běží k bráně a přetlačují se rameny, trenér přes ně hází míč a souboj 1x1
hráči běží k bráně a přetlačují se rameny, trenér přes ně hází míč a souboj 1x1
úpolovky
1) 1 drží míč 2 se ho snaží získat
2) vzpor ležmo - podrážení rukou
3) leh na záda - hlavy od sebe - přetlačování nohou
4) přetlačování zády
5) přetlačování od sebe
6) přetahování k sobě
7) leh na břicho - otočení soupeře na záda
8) trojice - přetlačovaná přes střední kužel
9) shazování z laviček
10) přetlačovaná bokem
11) přetlačovaná dlaněma
12) na čtyřech - povalení soupeře z polohy
13) přetlačovaná z území
14) kohoutí zápasy - poskoky na jedné noze
15) kapuera: 1. sed, 2. stoj a snaží se dotknout soupeřových zad
16) dvojice - vykopnou míč do vzduch a vítěz je ten, kdo si sedne na míč
2) vzpor ležmo - podrážení rukou
3) leh na záda - hlavy od sebe - přetlačování nohou
4) přetlačování zády
5) přetlačování od sebe
6) přetahování k sobě
7) leh na břicho - otočení soupeře na záda
8) trojice - přetlačovaná přes střední kužel
9) shazování z laviček
10) přetlačovaná bokem
11) přetlačovaná dlaněma
12) na čtyřech - povalení soupeře z polohy
13) přetlačovaná z území
14) kohoutí zápasy - poskoky na jedné noze
15) kapuera: 1. sed, 2. stoj a snaží se dotknout soupeřových zad
16) dvojice - vykopnou míč do vzduch a vítěz je ten, kdo si sedne na míč