![baba dvojic baba dvojic](/images/cviceni/baba-dvojic.jpeg)
baba dvojic
dva míče - určen honící a utíkající hráč, utíkající se snaží utéct chytači a kdykoliv předat míč jednomu ze stojících hráčů - následuje výměna rolí a uniká nový hráč. chytač se taktéž může kdykoliv s libovolným stojícím hráčem vyměnit
- možno omezit minimálně na 5 vteřin (počítá trenér)
- lze hrát s míčem v ruce, u starších dětí a s míčem u nohy
- možno omezit minimálně na 5 vteřin (počítá trenér)
- lze hrát s míčem v ruce, u starších dětí a s míčem u nohy
![Barcelona štafeta Barcelona štafeta](/images/cviceni/barcelona-stafeta.png)
Barcelona štafeta
Cílem je poskládat rozlišováky/ terčíky, aby byly v jedné řadě stejné barvy.
Hráč smí na jeden pokus prohodit 2 rozlišováky/ terčíky
Modifikace:
4x4
S míčem/ bez
Místo terčíků s míči (potřeba 3 druhy)
Hráč smí na jeden pokus prohodit 2 rozlišováky/ terčíky
Modifikace:
4x4
S míčem/ bez
Místo terčíků s míči (potřeba 3 druhy)
![co zůstane volné co zůstane volné](/images/cviceni/co-zustane-volne.png)
co zůstane volné
Závody – hráči startují uvnitř čtverce a cílem je obsadit krajní pomůcky (vždy u jedné jen jeden hráč)
Trenér hlásí to, co musí zůstat volné
Lze s míčem i bez
Trenér hlásí to, co musí zůstat volné
Lze s míčem i bez
![coerver rychlost s přepnutím a zkončením coerver rychlost s přepnutím a zkončením](/images/cviceni/coerver-rychlost-s-prepnutim-a-zkoncenim.png)
coerver rychlost s přepnutím a zkončením
Hráč 1 vybíhá, zakončuje a následně přepíná , obíhá branku a snaží se chytit protihráče, který vyráží z protějšího zástupu (honička dokola)
Hráč 2 vyráží buď po zakončení hráče 1 či na povel trenéra
Hráč 2 vyráží buď po zakončení hráče 1 či na povel trenéra
![člověče nezlob se člověče nezlob se](/images/cviceni/clovece-nezlob-se.jpeg)
člověče nezlob se
cíl: oběhnout kolo a zařadit se do domečku
pravidla: hráč může běžet když a) hodí kostkou 6 b) splní úkol (švihadlo, nožičky, odrazovky atd.), po nasazení do hry musí hráč okamžitě vyběhnout (netaktizovat), pokud chytná hráče před sebou, ten vypadává a vrací se zpět na start
modofikace: s míčem i bez, dopnit o obratnost, překážky, slalom atd.
pravidla: hráč může běžet když a) hodí kostkou 6 b) splní úkol (švihadlo, nožičky, odrazovky atd.), po nasazení do hry musí hráč okamžitě vyběhnout (netaktizovat), pokud chytná hráče před sebou, ten vypadává a vrací se zpět na start
modofikace: s míčem i bez, dopnit o obratnost, překážky, slalom atd.
![Holeňák rychlý nohy do 1x1 Holeňák rychlý nohy do 1x1](/images/cviceni/holenak-rychly-nohy-do-1x1.png)
Holeňák rychlý nohy do 1x1
Současně vyráží první hráči ze zástupů, ten který bude na konci první, zaujímá obranné postavení, druhý bere míč – hráč s míčem vede míč vpřed s používáním klamání a fintování x obránce odcouvává v obranném postavení
Modifikace:
1x1 na 100% = cíl útočníka je vstřelit branku, cíl obránce získat míč a vstřelit gól do jedné ze zadních branek
Modifikace:
1x1 na 100% = cíl útočníka je vstřelit branku, cíl obránce získat míč a vstřelit gól do jedné ze zadních branek
![kopírovací klamačky kopírovací klamačky](/images/cviceni/kopirovaci-klamacky.png)
kopírovací klamačky
Útočník má za úkol s využitím klamavých pohybů rozhodit obránce a 5x se dotknout tyčí s libovolný střídáním stranObránce se snaží zachytit pohyb útočníka a dotýkat se stejných tyčí = kopírovat
![matika matika](/images/cviceni/matika.png)
matika
Závody
Kloboučky mají určené hodnoty (1,2,3)
Trenér hlásí číslo a podle toho hráči běží k určenýkloboučků (např. č.5 znamená kloboučky 3 a 2)
Nelze se 2x po sobě dotknout téhož kuželu
Kloboučky mají určené hodnoty (1,2,3)
Trenér hlásí číslo a podle toho hráči běží k určenýkloboučků (např. č.5 znamená kloboučky 3 a 2)
Nelze se 2x po sobě dotknout téhož kuželu
![obracení kloboučků obracení kloboučků](/images/cviceni/obraceni-kloboucku.png)
obracení kloboučků
2 týmy – 1 tým rozdělen do dvou zástupů + 3-4 kloboučky uprostřed ve dvou barvách
Lze bez míče s koordinací nebo s míčem s coerveremPrůběh:
Úkolem každého týmu je otočit určenou řadu kloboučků (modrou x červenou) vzhůru nohama, tým, který to dokáže jako první vyhrává
Pravidla:
Otáčet se může jeden klobouček a hráč může buď útočit (obrátit vzhůru nohama klobouček soupeře) nebo bránit (narovnat zpět svůj klobouček)
Lze bez míče s koordinací nebo s míčem s coerveremPrůběh:
Úkolem každého týmu je otočit určenou řadu kloboučků (modrou x červenou) vzhůru nohama, tým, který to dokáže jako první vyhrává
Pravidla:
Otáčet se může jeden klobouček a hráč může buď útočit (obrátit vzhůru nohama klobouček soupeře) nebo bránit (narovnat zpět svůj klobouček)
![obratnost+zakončení soutěž obratnost+zakončení soutěž](/images/cviceni/obratnost-a-zakonceni-soutez.png)
obratnost+zakončení soutěž
Obratnost dle povelů trenéra
Vyjetí ke svým míčům a střelba s cílem schodit velký míč (nebo gól na branku)
Hra pokračuje dokud nebude míč schozen či nepadne gól tzn. hráči běží pro své míče a hra pokračuje (nekončí se prvním kopem)
Vyjetí ke svým míčům a střelba s cílem schodit velký míč (nebo gól na branku)
Hra pokračuje dokud nebude míč schozen či nepadne gól tzn. hráči běží pro své míče a hra pokračuje (nekončí se prvním kopem)
![orientace barvy orientace barvy](/images/cviceni/orientace-barvy.png)
orientace barvy
Rychlost – reakce – orientace
Trenér křičí pořadí barev, vítězí hráč, který se dotkne kloboučků a vrátí se zpět
Musí/ nemusí zachovat pořadí barev
Musí/ nemusí startovat ze stejného místa (výběr odkud vyběhne – startovní čára nebo rovnou ve hřišti)
Bez míče/ s míčem
Trenér křičí pořadí barev, vítězí hráč, který se dotkne kloboučků a vrátí se zpět
Musí/ nemusí zachovat pořadí barev
Musí/ nemusí startovat ze stejného místa (výběr odkud vyběhne – startovní čára nebo rovnou ve hřišti)
Bez míče/ s míčem
![PH na přenášení hry PH na přenášení hry](/images/cviceni/ph-na-prenaseni-hry.png)
PH na přenášení hry
Vyráží hráči proti sobě – 1 vede míč – u kuželu provádí klamavé pohyby a vyráží k jednomu z postranních kuželů kde pro vádí změnu směru a přihrává zpět do zástupu – 2. hráč reaguje na soupeře a běží ke stejnému kuželu – možno doplnit o kotoul či obratnost
Modifikace: 2. Hráč je s míčem = rychlost s míčem
Modifikace: 2. Hráč je s míčem = rychlost s míčem
![piškvorky piškvorky](/images/cviceni/piskvorky.jpeg)
piškvorky
dvě družstva, 4 rozlišováky v každém týmu, cíl - sestavit piškvorky
- lze doplnit o rychlý nohy, obratnost, s míčem i bez
- lze doplnit o rychlý nohy, obratnost, s míčem i bez
plácaná-reakce
Dvojice:
Hráč A určuje x hráč B reaguje..Hráč A nastavuje levou či pravou ruku nebo nohu
Hráč B musí plácnout opačnou
Tzn.:
A pravá noha = B levá noha
A levá noha = B pravá noha
A levá ruka = B pravá ruka
A pravá ruka = B levá ruka
Hráč A určuje x hráč B reaguje..Hráč A nastavuje levou či pravou ruku nebo nohu
Hráč B musí plácnout opačnou
Tzn.:
A pravá noha = B levá noha
A levá noha = B pravá noha
A levá ruka = B pravá ruka
A pravá ruka = B levá ruka
![přebíhaná přebíhaná](/images/cviceni/prebihana.jpeg)
přebíhaná
chytači se ve středním území snaží předat babu, ostatní se snaží přeběhnout střední zónu, počítají si počet přeběhů
- s míčem (doplněno o způsob provedení územím nebo kličky a v koncových zónách o úkol před každým přeběhem = nožičky, přihrávky o zeď atd.)
- bez míče (doplněno o obratnostní prvky při probíhání středního území - otočka, kotoul, po čtyřech. atd.)
- zakončené střelbou po přejetí = 2 branky
- s míčem (doplněno o způsob provedení územím nebo kličky a v koncových zónách o úkol před každým přeběhem = nožičky, přihrávky o zeď atd.)
- bez míče (doplněno o obratnostní prvky při probíhání středního území - otočka, kotoul, po čtyřech. atd.)
- zakončené střelbou po přejetí = 2 branky
![přebíhání - čtverce přebíhání - čtverce](/images/cviceni/prebihani-ctverce.jpeg)
přebíhání - čtverce
a) hráči provádějí určený pohybový úkol ve čtverci, na povel přeběh určeným způsobem do protějšího (nebo jinak určeného) čtverce0-76200
b) totéž s míčem - ve čtverci úkol + přeběh určeným způsobem
b) totéž s míčem - ve čtverci úkol + přeběh určeným způsobem
![převzetí s kontrolou+rychlý nohy převzetí s kontrolou+rychlý nohy](/images/cviceni/prevzeti-s-kontrolou-a-rychly-nohy.png)
převzetí s kontrolou+rychlý nohy
Středový hráč v bočním postavení si kontroluje hráče za sebou, který mu ukazuje směr
Převzetí do otevřeného postavení s přihrávkou a běh na určenou stranu
Hráč, který přihrává, běží na střed atd.
Převzetí do otevřeného postavení s přihrávkou a běh na určenou stranu
Hráč, který přihrává, běží na střed atd.
![reakce reakce](/images/cviceni/reakce.png)
reakce
Hráči stojí ve dvojici proti sobě, mezi nimi míč
Trenér volá různé částu těla (kolena, uši, kotníky, ramena atd.) a úkolem hráčů je se těchto částí těla co nejrychleji dotýkat – na smluvený signál (heslo, písknutí atd.) se hráči snaží kopnout do míče dříve než soupeř (nebo dát druhému hráči housle) – soutěžně
Trenér volá různé částu těla (kolena, uši, kotníky, ramena atd.) a úkolem hráčů je se těchto částí těla co nejrychleji dotýkat – na smluvený signál (heslo, písknutí atd.) se hráči snaží kopnout do míče dříve než soupeř (nebo dát druhému hráči housle) – soutěžně
![reakce+chytání reakce+chytání](/images/cviceni/reakce-a-chytani.png)
reakce+chytání
Střední hráč pracuje
Ten ke kterému je středový hráč zády vyhazuje míč a dává povel – středový chytá a v ten moment nahazuje druhý krajní hráč a středový pět chytá
Modifikace
středový hráč vrací hlavou, nohou
přihrávky po zemi nohou
Ten ke kterému je středový hráč zády vyhazuje míč a dává povel – středový chytá a v ten moment nahazuje druhý krajní hráč a středový pět chytá
Modifikace
středový hráč vrací hlavou, nohou
přihrávky po zemi nohou
![rychlost + 1x1 rychlost + 1x1](/images/cviceni/rychlost-a-1x1.png)
rychlost + 1x1
útočník vybíhá vpřed pro míč a útočí do jedné z branek a po projetí zakončuje (2 body)
obránce probíhá jednou z branek a brání – zakončuje do branky kde je míč
obránce probíhá jednou z branek a brání – zakončuje do branky kde je míč
![rychlost + přihrávka rychlost + přihrávka](/images/cviceni/rychlost-a-prihravka.jpeg)
rychlost + přihrávka
-47625123190
cíl - 4 přihrávky s krajními hráči
střední hráč naráží a přebíhá (rychlý nohy), krajní hráči mají míč, přihrávají - obíhají jeden z kuželů - přebírají míč do pohybu a vrací se zpět do branky, který tým udělá první 4 přihrávky a hráči budou na svých místech vyhrává
modifikace- soutěž čtveřic = dva hráči na stranách + dva zárove%n proti sobě přebíhají
cíl - 4 přihrávky s krajními hráči
střední hráč naráží a přebíhá (rychlý nohy), krajní hráči mají míč, přihrávají - obíhají jeden z kuželů - přebírají míč do pohybu a vrací se zpět do branky, který tým udělá první 4 přihrávky a hráči budou na svých místech vyhrává
modifikace- soutěž čtveřic = dva hráči na stranách + dva zárove%n proti sobě přebíhají
![rychlost + střelba pod tlakem rychlost + střelba pod tlakem](/images/cviceni/rychlost-a-strelba-pod-tlakem.jpeg)
rychlost + střelba pod tlakem
-8572546990
obránce vybíhá s míčem - zašlapáva míč mezi kužely a obíhá libovolnou metu
útočník vyráží po zašlápnutí obránce - přebírá míč a zakončuje
- pokud chceme zakončení = tyče dál od sebe (těžší pro obránce)
- pokud chceme 1x1 = tyče blíž u sebe
obránce vybíhá s míčem - zašlapáva míč mezi kužely a obíhá libovolnou metu
útočník vyráží po zašlápnutí obránce - přebírá míč a zakončuje
- pokud chceme zakončení = tyče dál od sebe (těžší pro obránce)
- pokud chceme 1x1 = tyče blíž u sebe
![rychlost + vedení + ZS + klamání rychlost + vedení + ZS + klamání](/images/cviceni/rychlost-a-vedeni-a-zs-a-klamani.png)
rychlost + vedení + ZS + klamání
Vyráží hráči proti sobě – 1 vede míč – u kuželu provádí klamavé pohyby a vyráží k jednomu z postranních kuželů kde pro vádí změnu směru a přihrává zpět do zástupu – 2. hráč reaguje na soupeře a běží ke stejnému kuželu – možno doplnit o kotoul či obratnost
Modifikace: 2. Hráč je s míčem = rychlost s míčem
Modifikace: 2. Hráč je s míčem = rychlost s míčem
![rychlost + vedení rychlost + vedení](/images/cviceni/rychlost-a-vedeni.jpeg)
rychlost + vedení
cíl: přeběhnout do protějšího území jako první tým, bez míče x s míčem, různé pohybové úkoly a obměny066675
![rychlost + zakončení pod tlakem rychlost + zakončení pod tlakem](/images/cviceni/rychlost-a-zakonceni-pod-tlakem.jpeg)
rychlost + zakončení pod tlakem
a) útočník si přihrává s trenérem a kdykoliv se mu zachce tak se rozeběhne kolem jedné z tyčí - trenér mu přihrává zpět - obránce obíhá druhou tyč a snaží se získat míč a dát gól do minibranek0-114300
b) totožná situace, jen po vystartování útočníka přihrává trenér obránci - obránce přihrává útočníkovy a vyráží za ním (již nemusí obíhet tyč, ale trenéra)
b) totožná situace, jen po vystartování útočníka přihrává trenér obránci - obránce přihrává útočníkovy a vyráží za ním (již nemusí obíhet tyč, ale trenéra)
![rychlost a obratnost - dvojice rychlost a obratnost - dvojice](/images/cviceni/rychlost-a-obratnost-dvojice.jpeg)
rychlost a obratnost - dvojice
dvojice (1x2) - jeden z hráčů vymýšlí a provádí obratností cvičení, druhý jej kopíruje, na povel trenéra (1x2) určený hráč honí respektive utíká do druhého území, soutěž na body0-161925
modifikace - s míčem
modifikace - s míčem
![rychlost coerver - čtverce rychlost coerver - čtverce](/images/cviceni/rychlost-coerver-ctverce.png)
rychlost coerver - čtverce
Hráč vyráží s míčem – zašlapává ve čtverci a obíhá kužel s cílem dohonit soupeře, který přebírá míč a vede jej do dalšího čtverce
Soutěž týmů x jednotlivců
Modifikace:
Místo obíhání obratnostní cvik
Uprostřed vedení prostrčení branečkou, slalom atd.
Soutěž týmů x jednotlivců
Modifikace:
Místo obíhání obratnostní cvik
Uprostřed vedení prostrčení branečkou, slalom atd.
![rychlost s i bez - 1.dotek - střelba rychlost s i bez - 1.dotek - střelba](/images/cviceni/dotek-strelba.png)
rychlost s i bez - 1.dotek - střelba
Hráč 1 vybíhá s míčem a za ním hráč bez míče (lze zařadit obratnost – např. útočník vybíhá když obránce udělá cvik atd.) – mezi kužely hráč zašlapává míč a stává se obráncem – druhý hráč přebírá míč do pohybu a střílí
![rychlost s míčem +1x1 rychlost s míčem +1x1](/images/cviceni/rychlost-s-micem-a-1x1.jpeg)
rychlost s míčem +1x1
-47625113665
na povel trenéra vyráží hráči s míčem každý na jinou stranu - kdo dá dřív branku má bod
modifikace: po střelbě přepnutí - trenér hází míč a 1x1 o 2. bod
modifikace s PH:
Uvnitř hřiště se hraje PH 4x4 = ztížení podmínek, zapojení kognitivních procesů
na povel trenéra vyráží hráči s míčem každý na jinou stranu - kdo dá dřív branku má bod
modifikace: po střelbě přepnutí - trenér hází míč a 1x1 o 2. bod
modifikace s PH:
Uvnitř hřiště se hraje PH 4x4 = ztížení podmínek, zapojení kognitivních procesů
![rychlost s míčem +změny směru rychlost s míčem +změny směru](/images/cviceni/rychlost-s-micem-a-zmeny-smeru.jpeg)
rychlost s míčem +změny směru
0-105410
první hráč vyráží s míčem, mezi tyčemi se obrací a běží zpět - v ten moment (kdy se soupeř otáčí mezi tyčemi) vyráží soupeř a snaží se jej předstihnout atd.
modifikace: hrači jsou naproti sobě
první hráč vyráží s míčem, mezi tyčemi se obrací a běží zpět - v ten moment (kdy se soupeř otáčí mezi tyčemi) vyráží soupeř a snaží se jej předstihnout atd.
modifikace: hrači jsou naproti sobě
![rychlost s míčem i bez - závod rychlost s míčem i bez - závod](/images/cviceni/rychlost-s-micem-i-bez-zavod.jpeg)
rychlost s míčem i bez - závod
útočník x obránce, útočník provádí různé formy přešlapů a naznačovaček přes míč a cílem je projet s míčem jednou z branek. obránce se snaží dotknout útočníka. soutěžní formou. Před postavením hráčů do výchozích pozic lze přidat např kotoul, otočku atd.0-266700
![rychlost s míčem i bez + 1x1 rychlost s míčem i bez + 1x1](/images/cviceni/rychlost-s-micem-i-bez-a-1x1.jpeg)
rychlost s míčem i bez + 1x1
0-1905
obránce vyráží libovolným směrem - obíhá branku a po dotyku druhé branky se snaží získat míč a zakončit do druhé branky - útočník vyráží za obránce a snaží se dát gól
omezení střelby? může x nemusí (např. za polovinou hřiště)
obránce vyráží libovolným směrem - obíhá branku a po dotyku druhé branky se snaží získat míč a zakončit do druhé branky - útočník vyráží za obránce a snaží se dát gól
omezení střelby? může x nemusí (např. za polovinou hřiště)
![rychlost s míčem i bez soutěž rychlost s míčem i bez soutěž](/images/cviceni/rychlost-s-micem-i-bez-soutez.jpeg)
rychlost s míčem i bez soutěž
hráč 1 se snaží s míčem oběhnout branku a projet jednou z branek z tyčí, v ten moment přihrává hráči 3, který je již připraven atd. úkolem obránce je chytit útočníka, soutěžně na body0-209550
![rychlost, klamání, boční postavení rychlost, klamání, boční postavení](/images/cviceni/rychlost,-klamani,-bocni-postaveni.png)
rychlost, klamání, boční postavení
Útočník probíhá jednou ze svých branek a snaží se proběhnout libovolnou z branek soupeře
Obránce co nejrychleji vybíhá k soupeři a snaží se zaujmout vhodné postavení pro následné bránění – cílem je povalit útočníka na zem
Jedná se o nácvik bočního postavení tzn. klíčové je správně zaujmout výchozí polohu – záměrně otevřít jednu stranu (navést na ni útočníka) a připravit si pozici na kontakt
Obránce co nejrychleji vybíhá k soupeři a snaží se zaujmout vhodné postavení pro následné bránění – cílem je povalit útočníka na zem
Jedná se o nácvik bočního postavení tzn. klíčové je správně zaujmout výchozí polohu – záměrně otevřít jednu stranu (navést na ni útočníka) a připravit si pozici na kontakt
![rychlost+1x1 rychlost+1x1](/images/cviceni/rychlost-a-1x1.jpeg)
rychlost+1x1
027940
vyráží určený hráč z dvojice - obránce musí oběhnout vzdálenější kužel a snaží se po zisku míče zakončit - útočník musí obejít bližší kužel - a zakončit ve vymezeném území za kužely
vyráží určený hráč z dvojice - obránce musí oběhnout vzdálenější kužel a snaží se po zisku míče zakončit - útočník musí obejít bližší kužel - a zakončit ve vymezeném území za kužely
![sestřelování míče sestřelování míče](/images/cviceni/sestrelovani-mice.png)
sestřelování míče
Hráči obíhají čtverec – vrací sew na své místo a sestřelují prostřední kužel
S míčem i bez
S míčem lze slalom, změny směru atd.
Poznámka: v levém obrázku chybí nakreslené míče u kuželů
S míčem i bez
S míčem lze slalom, změny směru atd.
Poznámka: v levém obrázku chybí nakreslené míče u kuželů
![skopávačky - reakční rychlost skopávačky - reakční rychlost](/images/cviceni/skopavacky-reakcni-rychlost.png)
skopávačky - reakční rychlost
Rychlý nohy, nácvik odebírání míče (ideálně navázat cv 1x1 z pohledu defenzivy)
Čtveřice – 2 odpočívají, 2 soutěží
Trenér hlásí barvy kuželů, bod pro hráče který skopne první příslušný míč
Na povel „hop“ obíhají hráči zadní kužel
Hraje se do 3 bodů
Za skopnutí špatného = bod pro soupeře
Čtveřice – 2 odpočívají, 2 soutěží
Trenér hlásí barvy kuželů, bod pro hráče který skopne první příslušný míč
Na povel „hop“ obíhají hráči zadní kužel
Hraje se do 3 bodů
Za skopnutí špatného = bod pro soupeře
![soutěž přihrávka - střela soutěž přihrávka - střela](/images/cviceni/soutez-prihravka-strela.png)
soutěž přihrávka - střela
Dvojice s míčem – cíl přihrávka o odrazovou stěnu – gól do branky a plácnutí s trenérem
Hráči si vzájemně nemohou x mohou bránit
Hráči si vzájemně nemohou x mohou bránit
![střižba střižba](/images/cviceni/strizba.jpeg)
střižba
027940
hráči začínají cvikem a běží do středu - střižba - vítěz bere rukou jeden z míčů a snaží se jej donést do jedné z koncových zón - obránce se snaží dotknout hráče s míčem (nebo povalit na zem)
modifikace - nohama
hráči začínají cvikem a běží do středu - střižba - vítěz bere rukou jeden z míčů a snaží se jej donést do jedné z koncových zón - obránce se snaží dotknout hráče s míčem (nebo povalit na zem)
modifikace - nohama
![šlapačky - reakce šlapačky - reakce](/images/cviceni/slapacky-reakce.png)
šlapačky - reakce
Dvojice proti sobě, trenér určí barvu či předmět a vyhrává hráč, který se jako první dotkne určeného
Způsoby:
Základní poloha stoj - dotek nohou
Základní poloha na čtyřech (vzpor ležmo) – dotek rukouModifikace:
Pojmenovat předměty jako týmy, fotbalisty nebo čísla
Zdvojit předměty, aby si hráči mohli vybrat
Způsoby:
Základní poloha stoj - dotek nohou
Základní poloha na čtyřech (vzpor ležmo) – dotek rukouModifikace:
Pojmenovat předměty jako týmy, fotbalisty nebo čísla
Zdvojit předměty, aby si hráči mohli vybrat
![štafetová baba štafetová baba](/images/cviceni/stafetova-baba.jpeg)
štafetová baba
2 týmy chytačů jsou ve svých územích a po jednom vybíhají - po dotyku jakéhokoliv hráče uprostřed se vracejí do domečku a předávají štafetu spoluhráči - u kterého týmu se jako první vystřídají všichni členové družstva vyhrává- s míčem i bez
- s překážkami
- s obratností
Modifikace: 2 týmy (2 hřiště) – polovina hráčů ne jedné polovině jsou chytači, druhá polovina na druhé straně utíká => soutěžně kdo dřív chytí soupeře
- s překážkami
- s obratností
Modifikace: 2 týmy (2 hřiště) – polovina hráčů ne jedné polovině jsou chytači, druhá polovina na druhé straně utíká => soutěžně kdo dřív chytí soupeře
![tleskací člunkáč tleskací člunkáč](/images/cviceni/tleskaci-clunkac.png)
tleskací člunkáč
Štafeta – hráč si plácne s hráčem naproti běží zpět, plácne si podruhé s prvním hráčem v zástupu, běží opět zpět a po dalším plácnutím s krajním hráčem jde na jeho místo a vybíhá krajní = výměna míst vždy po třech plácnutích
Modifikace:
.. změny směru na stejný princip (bez plácnutí)
Modifikace:
.. změny směru na stejný princip (bez plácnutí)
![týmová obíhačka týmová obíhačka](/images/cviceni/tymova-obihacka.png)
týmová obíhačka
Soutěž týmů
1 přihrává v branečce do běhu 2 (ten vyráží v momentě přihrávky) a snaží se být v brance rychleji než jej dožene hráč 1 – následně 2 přihrává 3 a stává se honičem atd.
Možno přihrávky rukou x nohou
1 přihrává v branečce do běhu 2 (ten vyráží v momentě přihrávky) a snaží se být v brance rychleji než jej dožene hráč 1 – následně 2 přihrává 3 a stává se honičem atd.
Možno přihrávky rukou x nohou
![vedení - zakončení vedení - zakončení](/images/cviceni/vedeni-zakonceni.png)
vedení - zakončení
Hráči proti sobě vyráží s míčem – provádí kličku a zakončují do libovolné branky – pak přepínají a vyráží pro jeden s míčů na stranách a cílem je co nejdřív dovézt míč zpět do domečku
Modifikace:
Hráčí střílí do pravé branky pravou nohou a do levé levou
Hráč nesmí atakovat soupeře s míčem a musí si běžet pro ten který zbyl x nebo naopak varianta s možným soubojem o stejný míč
Modifikace:
Hráčí střílí do pravé branky pravou nohou a do levé levou
Hráč nesmí atakovat soupeře s míčem a musí si běžet pro ten který zbyl x nebo naopak varianta s možným soubojem o stejný míč
![vedení+ rychlost vedení+ rychlost](/images/cviceni/vedeni-a-rychlost.jpeg)
vedení+ rychlost
0104140
hráči stojí proti sobě, hráč s míčem přihrává na jeden či druhý kužel - dělá cvik a snaží se dotknout protihráče, ten se naopak snaží dovést míč zpět ke středovému kuželu
obměny - startovní pozice pro obránce, oběhnutí středového kuželu obráncem po první přihrávce atd.
hráči stojí proti sobě, hráč s míčem přihrává na jeden či druhý kužel - dělá cvik a snaží se dotknout protihráče, ten se naopak snaží dovést míč zpět ke středovému kuželu
obměny - startovní pozice pro obránce, oběhnutí středového kuželu obráncem po první přihrávce atd.
![vyražení s míčem - předpřípravky+ml.p. vyražení s míčem - předpřípravky+ml.p.](/images/cviceni/.jpeg)
vyražení s míčem - předpřípravky+ml.p.
vnímání změny rychlosti - hráči si kvrdlají míč a kdy chtějí tak vyrazí s míčem co nejrychleji několik metrů atd. - vhodné pro nácvik zrychlení po kličce0-95250
- kritická místa - ťuknutí spojené s odrazem stojné nohy a zrychlení
- kritická místa - ťuknutí spojené s odrazem stojné nohy a zrychlení
![vyražení s míčem PC vyražení s míčem PC](/images/cviceni/vyrazeni-s-micem-pc.jpeg)
vyražení s míčem PC
cíl - zrychlení s míčem + zastavení u mety (střídat barvy), dle možností zastavení provádět po určené změne směru0-95250
![zrychlení s míčem zrychlení s míčem](/images/cviceni/zrychleni-s-micem.jpeg)
zrychlení s míčem
dvojice si přihrává, kdykoliv se hráči A zachce tak přebírá míč do pohybu se zrychlením (ťuknutím) - pak se otáčí a na vydýchání si přihrává s hráčem B, který se k němu s každou další přihrávkou postupně přibližuje - když jsou u sebe opět blízko tak kdykoliv vyráží hráč B atd.0-114300