Archivní cvičení

dva míče - určen honící a utíkající hráč, utíkající se snaží utéct chytači a kdykoliv předat míč jednomu ze stojících hráčů - následuje výměna rolí a uniká nový hráč. chytač se taktéž může kdykoliv s libovolným stojícím hráčem vyměnit
- možno omezit minimálně na 5 vteřin (počítá trenér)
- lze hrát s míčem v ruce, u starších dětí a s míčem u nohy

Cílem je poskládat rozlišováky/ terčíky, aby byly v jedné řadě stejné barvy.
Hráč smí na jeden pokus prohodit 2 rozlišováky/ terčíky
Modifikace:
4x4
S míčem/ bez
Místo terčíků s míči (potřeba 3 druhy)

Závody – hráči startují uvnitř čtverce a cílem je obsadit krajní pomůcky (vždy u jedné jen jeden hráč)
Trenér hlásí to, co musí zůstat volné
Lze s míčem i bez

Hráč 1 vybíhá, zakončuje a následně přepíná , obíhá branku a snaží se chytit protihráče, který vyráží z protějšího zástupu (honička dokola)
Hráč 2 vyráží buď po zakončení hráče 1 či na povel trenéra

cíl: oběhnout kolo a zařadit se do domečku
pravidla: hráč může běžet když a) hodí kostkou 6 b) splní úkol (švihadlo, nožičky, odrazovky atd.), po nasazení do hry musí hráč okamžitě vyběhnout (netaktizovat), pokud chytná hráče před sebou, ten vypadává a vrací se zpět na start
modofikace: s míčem i bez, dopnit o obratnost, překážky, slalom atd.

Současně vyráží první hráči ze zástupů, ten který bude na konci první, zaujímá obranné postavení, druhý bere míč – hráč s míčem vede míč vpřed s používáním klamání a fintování x obránce odcouvává v obranném postavení
Modifikace:
1x1 na 100% = cíl útočníka je vstřelit branku, cíl obránce získat míč a vstřelit gól do jedné ze zadních branek

Útočník má za úkol s využitím klamavých pohybů rozhodit obránce a 5x se dotknout tyčí s libovolný střídáním stranObránce se snaží zachytit pohyb útočníka a dotýkat se stejných tyčí = kopírovat

Závody
Kloboučky mají určené hodnoty (1,2,3)
Trenér hlásí číslo a podle toho hráči běží k určenýkloboučků (např. č.5 znamená kloboučky 3 a 2)
Nelze se 2x po sobě dotknout téhož kuželu

2 týmy – 1 tým rozdělen do dvou zástupů + 3-4 kloboučky uprostřed ve dvou barvách
Lze bez míče s koordinací nebo s míčem s coerveremPrůběh:
Úkolem každého týmu je otočit určenou řadu kloboučků (modrou x červenou) vzhůru nohama, tým, který to dokáže jako první vyhrává
Pravidla:
Otáčet se může jeden klobouček a hráč může buď útočit (obrátit vzhůru nohama klobouček soupeře) nebo bránit (narovnat zpět svůj klobouček)

Obratnost dle povelů trenéra
Vyjetí ke svým míčům a střelba s cílem schodit velký míč (nebo gól na branku)
Hra pokračuje dokud nebude míč schozen či nepadne gól tzn. hráči běží pro své míče a hra pokračuje (nekončí se prvním kopem)

Rychlost – reakce – orientace
Trenér křičí pořadí barev, vítězí hráč, který se dotkne kloboučků a vrátí se zpět
Musí/ nemusí zachovat pořadí barev
Musí/ nemusí startovat ze stejného místa (výběr odkud vyběhne – startovní čára nebo rovnou ve hřišti)
Bez míče/ s míčem

Vyráží hráči proti sobě – 1 vede míč – u kuželu provádí klamavé pohyby a vyráží k jednomu z postranních kuželů kde pro vádí změnu směru a přihrává zpět do zástupu – 2. hráč reaguje na soupeře a běží ke stejnému kuželu – možno doplnit o kotoul či obratnost
Modifikace: 2. Hráč je s míčem = rychlost s míčem

dvě družstva, 4 rozlišováky v každém týmu, cíl - sestavit piškvorky
- lze doplnit o rychlý nohy, obratnost, s míčem i bez

Dvojice:
Hráč A určuje x hráč B reaguje..Hráč A nastavuje levou či pravou ruku nebo nohu
Hráč B musí plácnout opačnou
Tzn.:
A pravá noha = B levá noha
A levá noha = B pravá noha
A levá ruka = B pravá ruka
A pravá ruka = B levá ruka

08890


honička týmů dokola - cíl je chytit hráče před sebou, s míčem

chytači se ve středním území snaží předat babu, ostatní se snaží přeběhnout střední zónu, počítají si počet přeběhů
- s míčem (doplněno o způsob provedení územím nebo kličky a v koncových zónách o úkol před každým přeběhem = nožičky, přihrávky o zeď atd.)
- bez míče (doplněno o obratnostní prvky při probíhání středního území - otočka, kotoul, po čtyřech. atd.)
- zakončené střelbou po přejetí = 2 branky

a) hráči provádějí určený pohybový úkol ve čtverci, na povel přeběh určeným způsobem do protějšího (nebo jinak určeného) čtverce0-76200

b) totéž s míčem - ve čtverci úkol + přeběh určeným způsobem

Středový hráč v bočním postavení si kontroluje hráče za sebou, který mu ukazuje směr
Převzetí do otevřeného postavení s přihrávkou a běh na určenou stranu
Hráč, který přihrává, běží na střed atd.

Hráči stojí ve dvojici proti sobě, mezi nimi míč
Trenér volá různé částu těla (kolena, uši, kotníky, ramena atd.) a úkolem hráčů je se těchto částí těla co nejrychleji dotýkat – na smluvený signál (heslo, písknutí atd.) se hráči snaží kopnout do míče dříve než soupeř (nebo dát druhému hráči housle) – soutěžně

Střední hráč pracuje
Ten ke kterému je středový hráč zády vyhazuje míč a dává povel – středový chytá a v ten moment nahazuje druhý krajní hráč a středový pět chytá
Modifikace
středový hráč vrací hlavou, nohou
přihrávky po zemi nohou

Souboj do zakončení po rychlosti

útočník vybíhá vpřed pro míč a útočí do jedné z branek a po projetí zakončuje (2 body)
obránce probíhá jednou z branek a brání – zakončuje do branky kde je míč

-47625123190

cíl - 4 přihrávky s krajními hráči
střední hráč naráží a přebíhá (rychlý nohy), krajní hráči mají míč, přihrávají - obíhají jeden z kuželů - přebírají míč do pohybu a vrací se zpět do branky, který tým udělá první 4 přihrávky a hráči budou na svých místech vyhrává

modifikace- soutěž čtveřic = dva hráči na stranách + dva zárove%n proti sobě přebíhají

-8572546990
obránce vybíhá s míčem - zašlapáva míč mezi kužely a obíhá libovolnou metu
útočník vyráží po zašlápnutí obránce - přebírá míč a zakončuje

- pokud chceme zakončení = tyče dál od sebe (těžší pro obránce)
- pokud chceme 1x1 = tyče blíž u sebe

Vyráží hráči proti sobě – 1 vede míč – u kuželu provádí klamavé pohyby a vyráží k jednomu z postranních kuželů kde pro vádí změnu směru a přihrává zpět do zástupu – 2. hráč reaguje na soupeře a běží ke stejnému kuželu – možno doplnit o kotoul či obratnost
Modifikace: 2. Hráč je s míčem = rychlost s míčem

cíl: přeběhnout do protějšího území jako první tým, bez míče x s míčem, různé pohybové úkoly a obměny066675

a) útočník si přihrává s trenérem a kdykoliv se mu zachce tak se rozeběhne kolem jedné z tyčí - trenér mu přihrává zpět - obránce obíhá druhou tyč a snaží se získat míč a dát gól do minibranek0-114300

b) totožná situace, jen po vystartování útočníka přihrává trenér obránci - obránce přihrává útočníkovy a vyráží za ním (již nemusí obíhet tyč, ale trenéra)

dvojice (1x2) - jeden z hráčů vymýšlí a provádí obratností cvičení, druhý jej kopíruje, na povel trenéra (1x2) určený hráč honí respektive utíká do druhého území, soutěž na body0-161925

modifikace - s míčem

Hráč vyráží s míčem – zašlapává ve čtverci a obíhá kužel s cílem dohonit soupeře, který přebírá míč a vede jej do dalšího čtverce
Soutěž týmů x jednotlivců
Modifikace:
Místo obíhání obratnostní cvik
Uprostřed vedení prostrčení branečkou, slalom atd.

Hráč 1 vybíhá s míčem a za ním hráč bez míče (lze zařadit obratnost – např. útočník vybíhá když obránce udělá cvik atd.) – mezi kužely hráč zašlapává míč a stává se obráncem – druhý hráč přebírá míč do pohybu a střílí

-47625113665
na povel trenéra vyráží hráči s míčem každý na jinou stranu - kdo dá dřív branku má bod
modifikace: po střelbě přepnutí - trenér hází míč a 1x1 o 2. bod
modifikace s PH:
Uvnitř hřiště se hraje PH 4x4 = ztížení podmínek, zapojení kognitivních procesů

0-105410

první hráč vyráží s míčem, mezi tyčemi se obrací a běží zpět - v ten moment (kdy se soupeř otáčí mezi tyčemi) vyráží soupeř a snaží se jej předstihnout atd.

modifikace: hrači jsou naproti sobě

útočník x obránce, útočník provádí různé formy přešlapů a naznačovaček přes míč a cílem je projet s míčem jednou z branek. obránce se snaží dotknout útočníka. soutěžní formou. Před postavením hráčů do výchozích pozic lze přidat např kotoul, otočku atd.0-266700

0-1905


obránce vyráží libovolným směrem - obíhá branku a po dotyku druhé branky se snaží získat míč a zakončit do druhé branky - útočník vyráží za obránce a snaží se dát gól

omezení střelby? může x nemusí (např. za polovinou hřiště)

hráč 1 se snaží s míčem oběhnout branku a projet jednou z branek z tyčí, v ten moment přihrává hráči 3, který je již připraven atd. úkolem obránce je chytit útočníka, soutěžně na body0-209550

Útočník probíhá jednou ze svých branek a snaží se proběhnout libovolnou z branek soupeře
Obránce co nejrychleji vybíhá k soupeři a snaží se zaujmout vhodné postavení pro následné bránění – cílem je povalit útočníka na zem
Jedná se o nácvik bočního postavení tzn. klíčové je správně zaujmout výchozí polohu – záměrně otevřít jednu stranu (navést na ni útočníka) a připravit si pozici na kontakt

027940


vyráží určený hráč z dvojice - obránce musí oběhnout vzdálenější kužel a snaží se po zisku míče zakončit - útočník musí obejít bližší kužel - a zakončit ve vymezeném území za kužely

Hráči obíhají čtverec – vrací sew na své místo a sestřelují prostřední kužel
S míčem i bez
S míčem lze slalom, změny směru atd.
Poznámka: v levém obrázku chybí nakreslené míče u kuželů

Rychlý nohy, nácvik odebírání míče (ideálně navázat cv 1x1 z pohledu defenzivy)
Čtveřice – 2 odpočívají, 2 soutěží
Trenér hlásí barvy kuželů, bod pro hráče který skopne první příslušný míč
Na povel „hop“ obíhají hráči zadní kužel
Hraje se do 3 bodů
Za skopnutí špatného = bod pro soupeře

Dvojice s míčem – cíl přihrávka o odrazovou stěnu – gól do branky a plácnutí s trenérem
Hráči si vzájemně nemohou x mohou bránit

Trenér přihrává míč
Úkolem je dát gól (z první x jakkoliv)
Soutěž týmů

027940

hráči začínají cvikem a běží do středu - střižba - vítěz bere rukou jeden z míčů a snaží se jej donést do jedné z koncových zón - obránce se snaží dotknout hráče s míčem (nebo povalit na zem)

modifikace - nohama

Dvojice proti sobě, trenér určí barvu či předmět a vyhrává hráč, který se jako první dotkne určeného
Způsoby:
Základní poloha stoj - dotek nohou
Základní poloha na čtyřech (vzpor ležmo) – dotek rukouModifikace:
Pojmenovat předměty jako týmy, fotbalisty nebo čísla
Zdvojit předměty, aby si hráči mohli vybrat

2 týmy chytačů jsou ve svých územích a po jednom vybíhají - po dotyku jakéhokoliv hráče uprostřed se vracejí do domečku a předávají štafetu spoluhráči - u kterého týmu se jako první vystřídají všichni členové družstva vyhrává- s míčem i bez
- s překážkami
- s obratností
Modifikace: 2 týmy (2 hřiště) – polovina hráčů ne jedné polovině jsou chytači, druhá polovina na druhé straně utíká => soutěžně kdo dřív chytí soupeře

Štafeta – hráč si plácne s hráčem naproti běží zpět, plácne si podruhé s prvním hráčem v zástupu, běží opět zpět a po dalším plácnutím s krajním hráčem jde na jeho místo a vybíhá krajní = výměna míst vždy po třech plácnutích
Modifikace:
.. změny směru na stejný princip (bez plácnutí)

Soutěž týmů
1 přihrává v branečce do běhu 2 (ten vyráží v momentě přihrávky) a snaží se být v brance rychleji než jej dožene hráč 1 – následně 2 přihrává 3 a stává se honičem atd.
Možno přihrávky rukou x nohou

Hráči proti sobě vyráží s míčem – provádí kličku a zakončují do libovolné branky – pak přepínají a vyráží pro jeden s míčů na stranách a cílem je co nejdřív dovézt míč zpět do domečku
Modifikace:
Hráčí střílí do pravé branky pravou nohou a do levé levou
Hráč nesmí atakovat soupeře s míčem a musí si běžet pro ten který zbyl x nebo naopak varianta s možným soubojem o stejný míč

0104140

hráči stojí proti sobě, hráč s míčem přihrává na jeden či druhý kužel - dělá cvik a snaží se dotknout protihráče, ten se naopak snaží dovést míč zpět ke středovému kuželu

obměny - startovní pozice pro obránce, oběhnutí středového kuželu obráncem po první přihrávce atd.

vnímání změny rychlosti - hráči si kvrdlají míč a kdy chtějí tak vyrazí s míčem co nejrychleji několik metrů atd. - vhodné pro nácvik zrychlení po kličce0-95250

- kritická místa - ťuknutí spojené s odrazem stojné nohy a zrychlení

cíl - zrychlení s míčem + zastavení u mety (střídat barvy), dle možností zastavení provádět po určené změne směru0-95250

dvojice si přihrává, kdykoliv se hráči A zachce tak přebírá míč do pohybu se zrychlením (ťuknutím) - pak se otáčí a na vydýchání si přihrává s hráčem B, který se k němu s každou další přihrávkou postupně přibližuje - když jsou u sebe opět blízko tak kdykoliv vyráží hráč B atd.0-114300

cíl? co nejvíckrát přeběhnout z ostrova na ostrov a uniknout žralokovi, koho žralok chytí = výměna rolí
a) bez míče: po vyběhnutí ostrova obratnostní cvik, jinak nesmí na ostrov
b) s míčem: po vyběhnutí z ostrova určená klička