Archivní cvičení

0-48260


a) všichni s míčem
b) míče mají pouze středoví hráči

středoví hráči se bohibují ve čtverci a snaží se vždy střídavě ukazovat na své dva spoluhráče a křičet jejich jména x krajní hráči se snaží unikat (schovávat se) před středovým hráčem, aby mu ztížili orientaci

0123190

hráči vedou míč ve vymezeném prostoru a na povel vyrážejí mimo území - změna směru zpět do území a 2. změna směru mimo území

Hráči na povel provádějí určenou kličku a najednou přebíhají k dalšímu kuželu dle zvoleného směru otáčení

046990

kdo je chycen mrazíkem - míč nad hlavu - zachránit jej může spoluhráč určenou kličkou nebo prací s míčem (coerver, změny směru atd.)
= nácvik ve hře tzn. vhodné co největší zapojení dovedností s míčem (např. úkol - změna směru za patou pravou i levou nohou)

Coerver + změny směru
Nejprve kolečka – pak trojúhelníčky

Hráči proti sobě vystartují s míčem – uprostřed se setkají a provádějí určené cvičení s míčem – na povel vyražení do protějšího zástupu
Modifikace:
Dvojice – jeden hráč provádí 5x cv, druhý po něm 5x opakuje a pak výměna rolí

0-161925
hráči vedou míč určeným způsobem, na povel (sluchový, zrakový) musí být hráči u kloboučků ve stejném počtu jako je kloboučků. Lze s míčem i bez (dle trenéra), trenéři během hry přehazují kloboučky a mění tak podmínky..kdo zbyde prohrál

hráči s míčem provádí určené cvičení, hráči bez míče provádí určené speciální běžecké cvičení a přihrávají si (na povel trenéra x nebo podle sebe)

046990
- vedení míče určeným způsobem - oběhnutí libovolné tyče - odskočení spoluhráče - přihrávka + převzetí atd.

Vedení míče0-142875
a) skrz čtverec - různé způsoby vedení nebo nácvik kliček uprostřed
b) slalom - jedna strana čtverce nebo celý čtverec
c) soutěž na rychlost okolo čtverce
d) baba okolo čtverce, na písknutí se mění směr
e) změny směru na pravý x levý kužel

Bránící hráči se smí pohybovat pouze po obvodu čtverce (po hradbách), útočící hráči se snaží provést míč do čtverce (do hradu) a sebrat metu (poklad). Kdo bude mít nejvíce met je vítěz.

1 - změna směru0-257175
2 - narážečka s odskočením
3 - převzetí do pohybu a oběhnutí kuželu
4 - klička u přihrávka a zařazení

0-85725
a) soutěž ve vedení míče, míč skrz překážky - hráč přeskakuje

b) překážky = vedení do stran + přeskakování

c) obránce přihrává a snaží se dohnat soupeře x útočník přebírá a snaží se útéct a zakončit

Obránci jsou pasivní a odpočívají – útočníci provádí určenou práci s míčem

Trenér táhne dvě krabice, po tělocvičně jsou rozházené míčky a úkolem hráčů je nasbírat do své krabice co nejvíce míčků - soutěž družstev. Pravidla určuje trenér - různé obměny. Lze zapojit obratnost po sebrání míčku.

Dvojice (každý v jiném čtverci)
Hráči provádějí cv s míčem – na povel určený obratnostní prvek a cílem je najít svojí dvojici
Lze kombinovat s běžeckou abecedou aj.

0-95885

Florbalové mantinely - vedení míče dokola, vedení slalomem, driblování rukou, nesmí se dotknout mantinelů

0-171450
trenéři jsou obránci a úkolem hráčů je vyhnout se trenérovi, projet slalom a dát gól, vítězáí ten kdo dá nejvíc gólů
- hromadně

0-104775
prostřední hráč je obránce (kocour, lev, tygr,...) a chytá myši, kterou chytne mění si role! útočníci jsou myši a jejich úkolem je přebíhat z domečku do domečku a počítat si kolikrát přeběhnou, aniž by je obránce chytil

a) Každý hráč má svůj domeček, cílem je ukrást poklad = rozlišovák (míč a donést jej do domečku. Trenéři jsou chytači.
b) totéž s míčem u nohy - poklad se musí zamknout v domečku = oběhnout s míčem domeček

Volný pohyb
Hráč s míčem přihrává a vyráží proti spoluhráči, kterému přihrál a ztěžuje mu podmínky
Hráč který přijímá míč si jej přebírá do pohybu mimo napadajícího obránce (případně řeší situaci obejitím)
Atd. = přihrávka – napadání – převzetí – obejití – přihrávka - …
Metodická poznámka:
Když je soupeř blízko = převzetí do pohybu mimo něj
Když je soupeř daleko = míč pod kontrolu a obcházení

útočníci drží míč, obránci se snaží jej získat a po zisku si narazit s trenérem na obvodu a stávají se útočníky, útočníci co přišli o míč se stávají obránci

obránci mají za úkol konstruktivně odebrat míč a dát co nejvíce gólů, komu byl míč odebrán si pro něj běží a zapojuje se ihned zpět do hry
modifikace na přepínání: 3 hráči bez míče - snaží se získat míč a vstřelit branku - po té si běží pro ten míč kterým vystřelili a stávají se útočníky, kteří si chrání míč před obránci x naopak komu byl míč odebránm okamžitě opřepíná - stává se obráncem a snaží se odebrat míč někomu jinému

hráči s míčem a hráči bez míče - úkol: mít míč než trenér ukončí hru
- zaměření na vedení (více hráčů s míčem)
- zaměření na odebírání a krytí (50:50)
modifikace: obránce po zisku musí vyjet z území

Rychlost – reakce – orientace
Trenér křičí pořadí barev, vítězí hráč, který se dotkne kloboučků a vrátí se zpět
Musí/ nemusí zachovat pořadí barev
Musí/ nemusí startovat ze stejného místa (výběr odkud vyběhne – startovní čára nebo rovnou ve hřišti)
Bez míče/ s míčem

Trojice:
Přihrávky + orientace = snaha najít třetího spoluhráče

pětiúhelník pro 4 hráče
a) PC - dva hráči s míčem pracují uprostřed, kdykoliv vyběhnou do volného krajního území a přihrávají míč dalším atd.
b) HC 1x1, úkolem útočníka je dovézt míč do volného území úkolem obránce je míč získat a také obsadit volné území – následuje přihrávka jinému útočníkovimodifikace: rychlostní či úpolové cvičení se stejnými pravidly jako v HC

a) bez míče: hráči se snažíá přeběhnout celé území, aniž by je někdo chytil, útočníci si počítají počet přeběhů, obránci počet chycených protihráčů - na začátku a konci dráhy obratnostní cv.
b) s míčem: úkol projet s míčem, na začátku a na konci úkol (z jedné strany slalom, z druhé klička atd.), úkolem obránců je získat míč a vstřelit branku

066040
hráči se snaží provést míč mezi obránci (bod mohou získat proběhnutím na druhou stranu nebo donešením kloboučku zpět), obránce se snaží získat míč a dát gól

obráncí brání ve svém území a snaží se získat míč od soupeře s následnou změnou rolí, úkolem po zisku míče či projetí území vystřelit na branku
- snaha o rychlost provedení

8 x 6 - cíl = projet celé hřiště mezi obránci, ti získávají míč (neodkopávají) a vrací zpět útočníkovi, který se musí vrátit na začátek

chytači se ve středním území snaží předat babu, ostatní se snaží přeběhnout střední zónu, počítají si počet přeběhů
- s míčem (doplněno o způsob provedení územím nebo kličky a v koncových zónách o úkol před každým přeběhem = nožičky, přihrávky o zeď atd.)
- bez míče (doplněno o obratnostní prvky při probíhání středního území - otočka, kotoul, po čtyřech. atd.)
- zakončené střelbou po přejetí = 2 branky

0-123825
vedení míčů, na povel přeběhy mezi určenými čtverci, spojeno s obratnostními úkoly a určeným způsobem vedení

0-85725
hráč vede míč určeným způsobem středem k jednomu z kuželů, krajní hráč reaguje a běží ke stejnému kuželu, následuje výměna míčů i výměna pozic a převádí další atd.
modifikace - kužely uprostřed

064770




dvojice - jeden hráč = trenér x druhý hráč = robot
- robot provádí to co mu určuje trenér (změny směru, kličky, vedení, obratnost atd.)

cíl: přeběhnout do protějšího území jako první tým, bez míče x s míčem, různé pohybové úkoly a obměny066675

.. vedení míče ke kuželům, zašlápnutí, bez míče oběhnutí kuželu a vyjetí do další branky
CÍL CVIČENÍ: ŤUKAČKA PO OBĚHNUTÍ KUŽELU!!!

00

0-152400
Hráči provádějí slalom (vybírají si kterou dráhu chtějí) určeným způsobem (pravou, levou, placírkou, střídavě, libovolně) a zakončují střelbou. V brance trenér vždy před střelbou přejde do jedné z branek, hráč se při správném provedení podívá kam brankář běží a střílí gól do druhé (odkryté) branky.

strážci brání věže (pokud spadnou tak staví), útočníci se snaží shodit věž kopnutím - počítají body

-47625-635


na každém stanovišti je daný úkol (např. slalom, změny směru, kličky atd.) s následnou střelbou (střelba za modrými kužely), hráči mají za úkol libovolně střídat stanoviště, kdo dá gól má bod, kdo nedá se stává brankářem

modifikace: více branek
modifikace: místo střelby lze zařadit stanoviště na obcházení

0-114300
začátek cv po nahození od trenéra, později trenér v brance

Štafeta: cvik - vedení míče kolem kuželů (pozor na obránce) – odrazovky a zpět0-161925

změny směru určeným způsobem ě přihrávka do zástupu0-190500
kritická místa: vedení míče, přihrávka, odskočení a převzetí do pohybu

hráči dostávají přihrávku po zemi, špičkou zvednou míč a žonglují, pak zpracují míč (vyjetí, kličky atd.) a přihrávají zpět0-114300

a) vedení, coerver, obíhání, nadkopávání atd.0-123825
b) vánočka - jeden míč musí vždy mezi dalšími dvěma míči

Hráči vedou libovolně míč uvnitř čtverce
Kličky, změny směru

-47625141605

každý má míč + jeden míč je společný navíc - hráči si přihrávají společným míčem a následně převádí svůj míč do jedné z volných branek

0-95250
a) hromadně - slalom na jemnou techniku + zrychlení s opětovnou jemnou technikou

b) soutěž dvou týmů najednou - který tým bude jako první zpět


důraz na kvalitu x proložení soutěží

-9525046355




každý má míč + jeden míč je společný navíc - hráči si přihrávají společným míčem a následně převádí svůj míč do jedné z volných branek

0-95250
pravidla: cílem je dovést míč do soupeřova území (kteroukoliv stranou), vzít si klobouček a donést je do svého domečku + nechat míč v území soupeře - obránci nesmí do vlastního domečku - kdo bude mít víc kloboučků po ukončení hry je vítěz

0-200025
vedení míče po lajně - rovně se správným vedením, v rychlosti - s ťuknutím, s vedením do stran a zpátky po lajně, se zastavením a vyražením atd.

-47625122555


vyráží dvojice proti sobě - hráč si vybere libovolný první užel - provádí změnu směru - obíhá opačný kužel a ze čtverce přihrává spoluhráči, který odskakuje a říká si o přihrávku

vodič bez míče běhá v prostoru a hráči s míčem za ním, kdykoliv vodič roztáhne nohy- ostatní prostrkávají míč0-219075
modifikace:
- vodič leží - dloubáček
- vodič dřep - obhození
- vodič klik - prostrčení a přeskočení
- cvik - úkol

0-152400
a) hráči vyráží smíčem, ve střední zóně si mění míče a přihrávají do libovolné branky (každý do jedné), kam přihrají tam běží x běží vlevo oproti tomu kam přihrají x běží vpravo ..

b) viz. výše jen se střelbou a každý hráč má míč


- pro snahu o rychlé provedení musí hráči přihrát nebo dát gól než trenér napočítá nap. do pěti

037465
vyráží dvojice proti sobě - hráč si vybere libovolný první užel - provádí změnu směru - obíhá opačný kužel a ze čtverce přihrává spoluhráči, který odskakuje a říká si o přihrávku

066040

hráči uprostřed vedou míč určeným způsobem a po přihrávce následuje výměna míst.

modifikace: středový hráč přihrává krajnímu a křičí a) "sám" = výměna míst, b) "záda" = hráč musí sklepnout zpět a středový hráč pokračuje k jinému krajnímu hráči

07620




Hráči bez míče provádějí speciální běžecká cvičení, hráči s míčem vedou míč. Hráč bez míče zavolá na kamaráda s míčem, ten mu přihrává a následuje výměna rolí.

-47625-190500
dvojice proti sobě - zašlápnutí před kuželem - přeběhnutí + ťuknutí druhým míčem - navazující práce s míčem (coerver, změny směru)

- zašlapávat míče včas, v dostatečné vzdálenosti od kuželu = průprava pro zahájení kličky na obránce

055880

vedení míče určeným způsobem, na znamení trenéra (zvednutá meta) běžá hráči k příslušné metě

 

Soutěž: hráči s míčem provádějí středovým územím, přihrávají skrz branečky a zařazují se tam kam přihráli (vedou míč vnitřkem)
Hráči kteří přijmou míč jej vedou vnějškem

027940
Hráči se snaží vykopnout míč ostatním protihráčům z vymezeného území a zároveň si musí hlídat vlastní míč.

vnímání změny rychlosti - hráči si kvrdlají míč a kdy chtějí tak vyrazí s míčem co nejrychleji několik metrů atd. - vhodné pro nácvik zrychlení po kličce0-95250

- kritická místa - ťuknutí spojené s odrazem stojné nohy a zrychlení

cíl - zrychlení s míčem + zastavení u mety (střídat barvy), dle možností zastavení provádět po určené změne směru0-95250

1) minislalom (kužely za sebou)
2) a) změny směru
b) slalom
- kužely vedle sebe

dva týmy, cílem je dát gól a následně donést z branky kužel zpět do vlastní.. vítězí tým s větším počtem kloboučků v brance

Začíná pracovat vždy zadní hráč předskočením prvního spoluhráče!!! Tzn. hráč který dodělá cvičení se řadí na začátek zástupu
Hráč předskakuje a přijímá přihrávku – provádí změnu směru na hráče v protějším zástupu – provádí kličku na svého spoluhráče a obíhá jej – přihrává do druhého zástupu atd.

Určený hráč pomalu pracuje s míčem – spoluhráč jej kopíruje

0-104775
hráči vodí míč a snaží se přebíhat z ostrova na ostrov, žralok se je snaží chytit. Lze s míčem i bez + během přeběhu musí hráč udělat obratnostní cvik nebo určenou kličku